" Attacchi di panico"
"Non dimentichero' mai il mio primo attacco di panico.."
Mi trovavo alla fermata dell'autobus quando ho sentito che dentro di me stava per succedere qualcosa. Mi sentii travolgere da un senso di paura, il mio cuore iniziò a battere senza sosta e iniziai a sudare. Era come se una catastrofe imminente era in corso, ebbi paura di morire e mi sembrava di non capire più nulla. Per molti giorni provai ciò che viene chiamato 'depersonalizzazione', tutto mi faceva paura, io non ero più io. Ebbi altri attacchi di panico che mi indebolirono psicologicamente, parlavo di me in terza persona come se non volessi accettare che io, Anna, avevo avuto quegli attacchi. Tutti mi dicevano che sarebbe passato ma dentro di me si era ormai spezzato qualcosa. Non era la paura di un nuovo attacco che mi faceva star male quanto il fatto che fosse accaduto proprio a me. Io, la persona forte, d'un tratto ero diventata debole, io che all'università studiavo questi disturbi e molti altri, come se non potessero colpirmi, mi sentii colpita e dal quel giorno nulla è uguale. Come posso superare tutto questo?
Test
Dignitosamente attoniti… è la sensazione che mi sembra prevalga in questo momento di difficoltà per tutti.
Ciao a tutti, mi chiamo Emy e ho 13 anni e mezzo (14 a giugno) e anchio soffro di attacchi di panico da circa 8 mesi...ho avuto un infanzia difficile, i miei genitori lavorano dalla mattina alla sera..non li vedo mai! si sono separati quando avevo 9 anni, ma questo io l'ho accettato da subito!! Forse è il cervello che non lo vuole capire! Quando avevo 10 anni mia sorella scappa di casa e quando scappa vengo a sapere che aveva problemi con la droga...Non avevamo notizie sue..non osavo immaginare quello che le poteva succedere, piangevo e pregavo ogni sera! Adesso mia sorella è tornata da 1 anno e mezzo grazie ad un mio cugino che l'ha trovata a Napoli! Adesso mia sorella si sta facendo una famiglia, è incinta e ha la testa apposto. Non so se magari sono questi traumi la causa dei miei attacchi di panico...Bene adesso vi descrivo il mio primo attacco. Stavo cenando in un ristorante con la mia famiglia. Quando ho messo il primo boccone in bocca, sento la testa girare. Ho pensato subito che mi si era abbassata la pressione ma non era così. La testa girava sempre di più e sono uscita fuori dal locale...il cuore batteva all'impazzata, piangevo, gridavo e avevo senso di nausea...Quella sera non sono voluta andare all'ospedale. Una cosa bruttissima...
Dopo una settimana mi era rivenuto un attacco di panico, e dato che stavo per svenire ho deciso di andare all'ospedale! Avevo la pressione alta e i battiti a 128...poi il dottore mi ha fatta calmare e sono tornata a casa...
Lunedì sono andata dall'oculista e stavo per svenire (menomale che non mi è venuto l'attacco di panico) e sono riuscita a superare la situazione...
Fino a pochi giorni fà mi sentivo debole, sapendo che non avrei avuto una vita normale..
Ma adesso mi sono convinta a superare questa brutta malattia convincendomi che posso superarla mentalmente, sia con i farmaci..Spero di riuscire a combattere questo problema e di avere un'adolescenza normale!
Ciao a tutti,
anche io come voi soffro di attacchi di panico.
Inizialmente sono stata colpita da depressione a 16 anni...dopo la morte di un parente caro (era la prima morte in famiglia) ho passato un periodo in cui vedevo tutto nero, non volevo più uscire e non trovavo più interesse per nulla.
Il periodo è passato dopo qualche seduta da una psicologa, ma soprattutto grazie alla vicinanza dei miei genitori (soprattutto mia madre che è stata utile e mi ha fatto capire che nn sono sola e unica in qst casi, in quanto lei stessa ne ha sofferto).
Premetto che sono un tipo molto nervoso...
dopo qualche anno, improvvisamente sono statacolta da un attacco di panico mentre prendevo la metro...ha incominciato a mancarmi il respiro, tachicardia e spossatezza...nn riuscivo neanche a salire in superficie...mi mancava l'aria.
la cosa più brutta è che all'inizio non hai consapevolezza, quindi sei portat a pensare che ti stia succedendo qlcs di molto brutt legato allo stato fisico, piuttosto che psico-fisico...ho incontrato una psichiatra che mi ha prescritto dei farmaci che mi hanno fatto passare gli attacchi di panico, ma sono ingrassata molto...da quando ho smesso la cura è passato un anno...e ora (credo a causa di un perodo di stress) gl attacchi stanno tornando...inizialmente mi bastava concentrarmi per stroncarli sul nascere...dato che ora ho + consapevolezza di ciò che succede al mio corpo...ma da un pò di giorni ho inziato ad essere anche molto triste (alterno periodi di tritezza a periodi di spensieratezza sfrenata)..pensavo di essere guarita e mi scoccia pensare che non sia così...non voglio passare la mia vita a prendere farmaci a periodi alterni...
quando mi succede, non mi sento a mio agio fra la gente perchè ho paura che lo scoprano e che mi fissino...odio essere al centro dell'attenzione in quei momenti (io a differenza di altre persone che hanno bisogno di essere soccorse, preferisco rimanere sola x cercare di rilassarmi e potermi comportare naturalmente senza forzature) vorrei sparire dalla circolazione...solo che essendo solitamente molto estroversa...queto mi causa parecchi problemi...il risultato è che sono delusa, mi incacchio, piango e ho paura..
Altra cosa importante...gli attacchi si sono presentati in due periodi della mia vita...dove paradossalmente stavo benissimo...avendo appena iniziato rispettivamente una ed una seconda storia (qll di adesso) con due ragazzi molto importanti x me...così stando soffro xkè mi perdo i momenti migliori che vorrei vivere con serenità...ho l'impressione che rovinerò tutto con queste mie paranoie...io voglio solo vivere serenamente...e sopportare questo peso credo sia qualcosa di veramente inspiegabile...ascoltare testimonianze di persone che soffrono come soffro io mi aiuta a capire che nn sono sola...credo che quelli come noi...persone estremamente sensibili...siano persone che fondamentalmente siano anche molto forti...con una marcia in +...che vanno avanti consapevoli delle loro debolezze...del male mentale che tormenta anche il fisico...
A volte vorrei delle risposte che non arrivano...voglio prendere in mano la mia vita e decidere serenamente, senza limiti...ci riuscirò senza ricadere?
Ciao sono Gabriele ho solo 17 anni e come avrete capito soffro di attacchi di panico.La prima volta si è manifestato a scuola come un attacco d asma ossia non riuscivo a respirare(mia impressione ovviamente) e avevo paura di morire.Sono andato in ospedale mi hanno dato delle gocce di valium e fatto un iniezione di cortisone quando il nodo alla gola non è passato mi hanno quindi diagnosticato attacco d ansia.Per fortuna ho una mamma che ci è passata per 20 anni e ne è uscita e un papa medico questo mi infonde una certa sicurezza e da poco sto riuscendo a non spaventarmi piu e a controllare questi episodi.Sono stato seguido per 10 sedute da uno psichiatra bravissimo che mi ha dato le armi per combattere questa cosa e riprendermi la mia vita.proprio adesso mentre vi scrivo sono in pieno attacco ma sentendo le vostre testimonianze mi sono accorto di non essere solo al mondo e che il problema è molto piu diffuso di quanto pensassi e che per fortuna non è mortale.L unico consiglio che posso darvi è quello di mettervi in testa che è solo un fattore mentale e che si puo sconfiggere con la forza di volonta.Riprendiamoci la nostra vita e tutto quello che ci spetta non molliamo non siamo soli.
buongiorno a tutti.Mi sono appena iscritta.Vi scrivo per un problema molo grosso,che sta colpendo mio cognato(per me è meglio di un fratello)è da qualche mese che h incominciato a sentirsi male:sudorazione,perdita di memoria(dice che gli sembra strano tutto ciò che lo circonda), gli vengono in mente dei ricordi da bambino,tutto queto 5/6 volte al giorno.La cosa più strana è che perde peso,ed è molto evidente.Allora quello che vi chiedo se ci può aiutare qualcuno.é stato ricoverato 2 volte è l'hanno curato(dicono loro) per ansia,senza alcun risultato.Ha fatto la tac e la risuonanza ma senza alcun esito.
in attesa di una risposta vi mando i miei più sinceri saluti
attacchi di panico,,,mai avrei pensato di soffrirne
bene,lascio anche la mia testimonianza,molto difficile da spiegare e da dare,mettero un nome falso,ma la testimonianza è vera.
Mi chiamo Simona sono di palermo ed ho 20 anni,gia verso i 14 anni cominciai ad avere qualche attacco di panico,ero un tipetto nervoso,e mi capitava,ma non mi tolsero la mia indipendenza,in quanto in poki mesi,cosi come vennero soli se ne andarono,verso i 17 anni mi ammalai,di depressione e autolesionismo,le mie gambe erano piene di taglietti e graffi,che mi procuravo perkè pensavo che nessuno se non me avrebbe potuto farmi del male,fui seguita qualke mese dal tribunale dei minori,neuro psichiatra ,psichiatra e psicologa + assistente sociale,mi fu diagnosticato il disturbo della personalita' borderline,confermato da un altra psicologa che ebbi a 18 anni e smentito da un altra ancora che ebbi quando ne avevo 19.
Ho sempre avuto paura delle persone,m hanno sempre fatto del male,ferito e tradito
io ho sempre dato me stessa,la mia anima,il mio amore,e loro mi hanno sempre calpestato sotto i piedi,io ho sempre perdonato,ma il rancore sul rancore x tanti anni s è accomulato,sono uscita dalla mia patologia autolesiva se cosi si puo chiamare dopo tante sofferenze,
poichè oltre tagliarmi,graffiarmi,alternavo periodi in cui mi imponevo di vomitare solo x farmi del male,
avevo un cane a cui ero molto legata ma un giorno mi è morta tra le braccia dopo 4 ore di attakki epilettici irreversibili
ho cominciato a piangere
mi sentivo sola
ho cominciato ad avere paura della morte
di morire soffocata..ma dopo un po è passato..
dopo 2 mesi è morta mia nonna"dopo una crisi respiratoria"
e dopo un mese mia cugina stava entrando in coma dopo una crisi respiratoria
ho cominciato ad abusare del mio ventolin credendo ke mi mancasse l aria x lasma
ma avevo solo paura..
mi perseguita giorno e notte..
paura di tutto,è terribile..
fortunatamente accanto a me c è il mio ragazzo..
spero di guarire..
ma nn credo ke si guarisca da tt questo
baci
attacchi di panico,,,mai avrei pensato di soffrirne
bene,lascio anche la mia testimonianza,molto difficile da spiegare e da dare,mettero un nome falso,ma la testimonianza è vera.
Mi chiamo Simona sono di palermo ed ho 20 anni,gia verso i 14 anni cominciai ad avere qualche attacco di panico,ero un tipetto nervoso,e mi capitava,ma non mi tolsero la mia indipendenza,in quanto in poki mesi,cosi come vennero soli se ne andarono,verso i 17 anni mi ammalai,di depressione e autolesionismo,le mie gambe erano piene di taglietti e graffi,che mi procuravo perkè pensavo che nessuno se non me avrebbe potuto farmi del male,fui seguita qualke mese dal tribunale dei minori,neuro psichiatra ,psichiatra e psicologa + assistente sociale,mi fu diagnosticato il disturbo della personalita' borderline,confermato da un altra psicologa che ebbi a 18 anni e smentito da un altra ancora che ebbi quando ne avevo 19.
Ho sempre avuto paura delle persone,m hanno sempre fatto del male,ferito e tradito
io ho sempre dato me stessa,la mia anima,il mio amore,e loro mi hanno sempre calpestato sotto i piedi,io ho sempre perdonato,ma il rancore sul rancore x tanti anni s è accomulato,sono uscita dalla mia patologia autolesiva se cosi si puo chiamare dopo tante sofferenze,
poichè oltre tagliarmi,graffiarmi,alternavo periodi in cui mi imponevo di vomitare solo x farmi del male,
avevo un cane a cui ero molto legata ma un giorno mi è morta tra le braccia dopo 4 ore di attakki epilettici irreversibili
ho cominciato a piangere
mi sentivo sola
ho cominciato ad avere paura della morte
di morire soffocata..ma dopo un po è passato..
dopo 2 mesi è morta mia nonna"dopo una crisi respiratoria"
e dopo un mese mia cugina stava entrando in coma dopo una crisi respiratoria
ho cominciato ad abusare del mio ventolin credendo ke mi mancasse l aria x lasma
ma avevo solo paura..
mi perseguita giorno e notte..
paura di tutto,è terribile..
fortunatamente accanto a me c è il mio ragazzo..
spero di guarire..
ma nn credo ke si guarisca da tt questo
baci
ciao,chissà se qualcuno mi leggerà...io trovo conforto nel leggere la mia esperienza in voi.Ho 26 anni, mi chiamo Mara e da 10 anni soffro di attacchi di panico...All'inizio,classico peso al petto,nodo in gola...poi in 10 anni,mille manifestazioni diverse...addirittura mi si"addormenta"un braccio...o sento freddo alle gambe...Praticamente il mio corpo ha somatizzato,ha espulso,ha chiesto aiuto così ai veri problemi che si celano dietro..quelli psicologici.Dagli attacchi di panico all'ipocondrìa,il passo è stato breve...Siccome ogni volta credevo di morire,ad ogni minimo sintomo fisico ho fatto volate in pronto e migliaia di analisi poi,inutili x fortuna...attenzione,non sono guarita ma da 2 mesi sono in cura psicoterapeutica,frequento un neuropsichiatra e assumo farmaci...Gli attacchi di panico ci sono ma sto imparando a non avere paura e a conoscerli.Prima nn avevo il coraggio di uscirne...Riconoscere il problema è già l'inizio...nn siamo sole.
Ciao io sono Serena e ho 19 anni.Anche io sono qui a raccontare i miei attacchi di panico.Da poco meno di un anno mi vengono in situazioni sempre uguali..quando sono sul treno,c'è tanta gente e non c'è spazio neanche per muoversi.Io lo so che se sto tranquilla non mi accade niente ma è come se,da un momento all'altro,mi mancasse l'aria,sento troppo caldo,cerco di respirare ma mi fa male.Mi accade quando sono al buio e i sintomi sono sempre gli stessi: mi manca l'aria,il cuore batte a tremila e io sento di svenire da un momento all'altro anche se non succede mai.Inoltre mi è capitato anche quando ho vissute emozioni negative...se stavo male e piangevo per sfogarmi un pò,sentivo sempre quel "blocco" che non mi permetteva di respirare normalmente.In realtà riesco molto bene a controllare questi "attacchi" che sinceramente non so se siano veri e propri attacchi di panico.Cerco di respirare a lungo,prendere tutta l'aria che posso e buttarla fuori lentamente però,naturalmente,non vedo l'ora di scendere da quel treno e respirare a pieni polmoni l'aria fresca.Forse dovrei veramente contattare qualcuno che mi aiuti per queste cose anche se,comunque,io sono quasi sicura che questi attacchi coincidano con i miei periodi di stress maggiori.
Un saluto a tutte.
Ciao a tutti sono una ragazza di 21 anni e da 7 soffro di ansia, attacchi di panico, claustrofobia e agorafobia. Ho smesso di andare a scuola e questo mi ha cambiato la vita poichè i miei sogni erano tutt'altro che fare la barista. Ora sono anche senza lavoro e il tutto sta peggiorando. Per fortuna ho una famiglia e un fidanzato meravigliosi che mi aiutano tutti i giorni, le medicine le sto diminuendo pian piano perchè mi sentivo dipendente da loro e non volevo, a volte passo giornate molto nere, altre mi sembra di rinascere. Le ho provate tutte e ora sto seguendo una psicoterapia con una bravissima dottoressa che mi sta aiutando a capire meglio cosa vogliono dirmi queste crisi di panico: perchè sono un segnale d'allarme per qualcosa che non va nella tua vita, e io sto finalmente aprendo gli occhi. Credo che il parlarne in questo forum aiuti molto, ci fa sentire meno soli. Aiutiamoci a vicenda a non cadere sempre più giù.
Ciao Iara io sono Arnia. Ti posso assicurare che non si guarisce solo grazie alle medicine, ma quelle aiutano tantissimo, in alcuni casi. Anche a me è successo di vivere un fase particolare con ansia ed attacchi di panico; questo è successo nel 1999; mi sono rivolta ad uno psicologo(doveva essere un inesperto)che però ha peggiorato la mia crisi. Poi ho avuto la sfortuna di incontrare un neurologo che mi ha ulterirmente danneggiato, dandomi dei farmaci in dosi sbagliate, quando stavo meglio. Solo quando sono andata da un bravissimo psichiatra di Pisa ho iniziato a stare bene. Superata la crisi mi sono laureata, ho fatto cose che non avrei mai pensato di fare. Anche lo yoga è stata una validissima terapia; ora sono ad 800 km da casa; mi sono sposata da poco ed anche mio marito mi ha aiutata: in tutto questo tempo mi è stato vicino. Ora insegno, non ho attacchi di panico ed un po' alla volta sto riducendo i farmaci. Sono appagata!!! E serena!!!
ciao mi chiamo simona e ho 26 anni. sentivo parlare spesso di ansia attacchi di panico e depressione...alcune mie amiche ne soffrivano ma io pur standogli vicino nn avendoli mai provati nn capivo piu di tanto..finchè nn ci sn passata pure io.
una mattina dopo aver parlato al telefono cn una mia amica per farle gli auguri improvvisamente mi gira la testa in modo fortissimo(nn mi era mai successo e nn ero mai svenuta).mi siedo e da subito ho una paura pazzesca. provo a rialzarmi ma gira tt.nn svengo ma la paura è tanta.vivevo un periodo di forte stress,il mio fidanzato era fuori x lavoro e lo vedevo solo il fine settimana. a casa ero considerata poco e a lavoro mi ero licenziata perche ero sfruttata per pochi soldi cn continue pressioni mentali.
da quel giorno la mia vita è cambiata.
non ruscivo piu ad andare a fare la spesa da sola, a rimanere a casa da sola, mi sembrava sempre di cascare per terra e iniziava subito una tachicardia forte.
la mia famiglia nn aveva capito nulla,anzi a volte sembrava che io nn volessi fare le cose.
ogni volta che sapevo che sarei rimasta a casa da sola mi prendeva il panico e un ora da sola diventava una vita.
poi è iniziato anche il problema cn il cibo.avevo fame ma ogni volta che mangiavo mi sentivo la gola chiusa e mi sembrava stessi soffocando.
ho perso tanti chili.nn riuscivo piu ad andare in un rstorante cn il mio fidanzato che m sentivo male.
lui mi è stato vicinissimo.
tutto questo calvario è durato circa 6 mesi.
poi il mio fidanzato è stato trasferito x lavoro e abbiamo preso casa a 700 km dalla città dove sono le ns famiglie.
da quando vivo sola cn lui sono tornata a vivere.
cn i miei ora ho un bel rapporto.
esco di nuovo da sola, rimango a casa da sola e mi piace starci, lavoro in un posto dove siamo tante persone e ci riesco a stare senza problemi.
questo da 1 anno e mezzo.
nn sn mai andata da uno psicologo e nn ho mai preso farmaci, solo fiori di bach.
però avevo pensato di andarci se nn mi sarebbe passato.
ora sn sposata da pochi mesi e stiamo cercando anche di avere un bimbo.
la mia forza sono stata io e mio marito che mi ha sempre sostenuta e dato tanto amore.
io mi sentivo una fallita.mi sentivo nn capita e nn accettata.
ora ho dato un senso alla mia vita.
mangio di gusto,anzi oltre ai kg che aveco perso ne ho presi anche altri.
prima il momento di mangiare x me era un problema ora invece è un piacere.
forza a tt quelli che soffrono di attacchi di panico..parlatene e cercate di capire cosa ve li provoca.fatevi aiutare.se ne puo uscire.sn solo brutti periodi che cmq ci fanno crescere e capire e ascoltare il ns corpo.
un bacione!!!!
A volte mi capita che non riesco a stare tra tanta gente ... come andare in un bar o ristorante, feste o cinema .. mi sento soffocare mi manca l' aria, mi sento come schiacciata .
Ma devo avere il coraggio e sforzarmi di combattare questo panico ..questa paura e affrontarla..perche' se non prendi le corna al toro .. piu' passa il tempo e ti rinuchiudi nella propria solitudine .
Ciao , mi chiamo Kriss e ho 40 anni . Il mio primo esaurimento nervoso a 16 anni . Il mio primo attacco di panico a circa 30 anni . Da due anni ho iniziato sedute di psicoterapia cognitiva e ora mi sento molto meglio . All'inizio mi sono anche curata con farmaci che dopo un anno e mezzo , per fortuna ho lasciato . Sto invece continuando il percorso con lo psicoterapeuta . Non sono ancora guarita ma ora mi conosco meglio e sono in grado di affrontare il quotidiano in modo diverso , sono consapevole di essere una persona piu' forte di quello che credevo . I miei stati d'ansia e di angoscia sono dimunuiti e i problemi li affronto con maggiore grinta e determinazione . So che e' ancora presto per definirmi 'guarita' ma ci sto provando e la mia vita ha ripreso a sorridere .
Spero che la mia testimonianza sia di aiuto a qualcuno.
Con affetto , Kriss
Neurologo, psicologo, psichiatra, psicoterapeuta, ognuno di loro ha delle grandissime differenza, anche se sembrano fare tutti lo stesso lavoro. Le medicine, per me sono una droga legale, fanno più danni di quello che vanno a mettere a posto, io mi sono trovata ad avere sempre gli stessi disturbi ma con il fegato a pezzi. Dunque, facciamo chiarezza, le crisi di panico sono quelle che sfuggono al nostro controllo, quindi, siamo persone molto controllate che per uno stress fisico o psicologico vanno in tilt. A volte può essere anche una dieta una alimetazione errata, una vita di corsa. L'unico medico che può aiutarti a capire, a darti una mano ad affrontare i tuoi disagi mettendoti alla loro conoscenza, è uno psicoterapeuta. Gli altri si divino in quelli che ti danno solo medicine o ti ascoltano e basta. Il tuo corpo ti sta inviando un messaggio di disagio, trova qualcuno che ti aiuti a capirlo e ascoltarlo.
In bocca al lupo.
Albanueva.
Ciao mi chiamo lara ho 23 anni e anche io come te soffro di attacchi di panico e una sensazione brutta come il sentirsi soffocare palpitazioni tremori e la sensazione di impazzire alllora io ti racconto che cosa e successo a me soffro di attacchi di panico da un anno sono arrivata a pesare 40 kg stavo male finche un giorno mi e venuta una crisi brutta mi mancava il respiro mi faceva male il torace e tanto sangue dal naso quel giorno sono stata portata in ospedale e da li mi hanno diagnosticato un attacco di panico cosi ho deciso di affidarmi ad un neurologo che mi ha somministrato subito goccie e pastiglie e ora grazie a questa cura cura io sto bene ok nn riesco a fare alcune cose che facevo prima però un po alla volta penso di potercela fare quindi io ti consiglio di affidarti ad un neurologo perche se gli attacchi di panico nn vengono curati peggiorano... ok ora ti saluto un bacio fammi sapere perche questo e un argomento che mi interessa molto ciao