"Sono depressa" Nuvoletta
Depressione
penso che la depressione si sia impossessata di me. Sento una pesantezza infinita, la voglia di rinchiudermi per sempre all'interno di una stanza piccola, buia, senza uscita... Ho perso la relazione con il mio compagno, il lavoro, la voglia di giocare con i figli, di seguirli nella crescita. Non penso mai al futuro, vedo tutto nero. Per fortuna c'è mia mamma, un'arzilla vecchietta, che mi sta accanto. Ma nemmeno lei mi basta più. Ormai intorno a me vedo solo nebbia. Cosa devo fare?
Se quello che ha scritto corrisponde a ciò che pensa e sente, ha bisogno di rivolgersi subito a un medico di fiducia. È come se avesse l'allarme sempre attivato. Questa situazione non le consente più di discriminare i pericoli reali da quelli immaginari, un leone vero da uno di peluche. Se presa per tempo, la depressione svolge la funzione d'allarme, segnala i cambiamenti rimandati che è invece ora di iniziare a fare. Si prende cura di sé? Mangia bene, dorme bene, fa ginnastica o sport, nutre il suo spirito e la sua mente con buone letture e buone compagnie? La depressione è una brutta bestia che, se presa in tempo, può essere addomesticata e trasformata in alleata. La depressione inganna il cuore e la mente perché ingrandisce ciò che va mantenuto nelle giuste dimensioni, fa percepire eterno un momento passeggero, fa dimenticare capacità, virtù, talenti e risorse interne ed esterne. Ricordi che lei è più forte dei suoi pensieri e sentimenti negativi, che la speranza, accompagnata dalle sorelle passione, virtù, indignazione e pazienza, è più forte della disperazione. Se invece quello che ha scritto è lo sfogo di un brutto momento lo rilegga ora come una richiesta di una maggiore attenzione che lei deve a se stessa. Si chieda cosa le procura benessere, gioia, serenità e vada a procurarsele. Senza indugi.
A cura di Federica Brignoli e Vania Crippa
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