Anna Zanardi

Ripetersi

Ogni volta che ti ritrovi nelle stesse dinamiche chiediti se il tuo passato ti sta tenendo in scacco...

 
Yoga

Conoscersi meglio per stabilire un legame con gli altri e fare tutt’uno con l’universo : è questo l’obiettivo ultimo dello yoga. Questa ginnastica di salute indiana consiste in una concatenazione di posture (o asana) che permettono di liberare le tensioni del corpo con l’aiuto della respirazione. Sono vere e proprie auto-manipolazioni dolci che favoriscono l’interazione tra le posizioni corporee e il sistema nervoso. Diverse forme di yoga sono proposte nel mondo intero, la più diffusa delle quali è lo hatha yoga che non richiede nessuna predisposizione particolare.

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